Yeni Yılda Yenilenin

2020 yi geride bıraktık. Tüm dünya bir oh çekti sanki. Cavid19 coronavirüsün dünya insanlarına saldığı korku, kaygı , verilen kayıplar, ağır hastalıkla mücadele derken hem bedenler yoruldu hem de psikolojiler alt üst oldu.

Ruh sağlığı alanında çalışan bir uzman olarak 2020 yılında insanlarımızın hem bireysel olarak hem de ilişkilerinde ve evliliklerinde ne kadar sarsıntı yaşadığını birebir gözlemledim. Ve işte şimdi yepyeni başlangıçlara adım atma zamanı. 2021 e hoşgeldin derken herkes yeni kararlar alarak yeni başlangıçlar yapabiliri

İşte yenilenme listemiz;

Yeni uğraşlar edinin. Ertelediğiniz aktiviteleri bu yıl hayata geçirin
İstemediğiniz, size iyi gelmediğini düşündüğünüz durum yada kişilere veda etmeyi deneyin
Sevdiğiniz uğraşlara daha çok zaman ayırın. Daha çok kitap okuyun, daha çok müzik dinleyin.
Yaygın kaygı ve aşırı korkularınızdan kurtulma kararı alın. Eğer aşamıyorsanız uzman desteği alın
Size zarar verdiğine inandığınız bağımlılıklarınıza veda edin
Sevdiğiniz insanlara daha çok zaman ayırın
Kişisel gelişiminiz için kendinize yatırım yapın. Kurs, seminer, yeni bir yabancı dil öğrenmek vb
İlişkiniz ve evliliğimizde yolunda gitmeyen birşeyler olduğuna inanıyorsanız bu yıl ilişkilerinizi güçlendirmek için adım atın. Gerekiyorsa uzman desteği alın.
Sağlığınıza önem verin. Uyku, yemek düzeninizi sağlamlaştırın.
Bu yıl hayatınıza sporu ekleyin.
Ve elbette herşeye rağmen umutlarımızı kaybetmeyin. Hayata pozitif açıdan da bakmayı önemseyin